自适应网站建设是指在不同设备上，如手机、平板电脑、笔记本电脑等，都能良好显示和使用的网站。它能根据不同设备的屏幕尺寸和功能限制，自动调整网页的布局和元素展示，提供良好的用户体验。自适应网站建设有着严格的规范要求，以下将介绍其中的三个规范要求。

首先，自适应网站建设的第一个规范要求是响应式设计。响应式设计是指网站的布局和元素能够根据设备尺寸的变化而自动调整。具体来说，就是网站能够通过媒体查询、弹性网格布局、流体图像等技术手段，实现不同设备上的自动调整。例如，网页在手机上的布局可能是单列，而在电脑上可能是多列；图片在不同设备上的大小可能也会有所不同。响应式设计的目标是在不同设备上都呈现出一致的内容和用户体验，使用户能够方便地访问和使用网站。

第二个规范要求是快速加载速度。对于自适应网站来说，快速加载速度尤为重要。因为在移动设备上，网络连接、处理能力等都相对较低，如果网页加载速度太慢，会导致用户流失。为了提高网页的加载速度，可以采取以下措施。首先，尽量减小网页的文件大小，如压缩图片、合并CSS和JavaScript文件等。其次，使用浏览器缓存，减少重复的访问和加载。另外，使用CDN（内容分发网络）可以将网页的内容分布到全球的服务器，加快访问速度。通过这些措施，可以提高网页的加载速度，从而提供更好的用户体验。

最后一个规范要求是易用性和可访问性。自适应网站要考虑到不同用户的需求和能力，提供易于使用和访问的界面。具体来说，就是要保证网站的导航结构清晰，页面内容简洁明了，操作流程简单直观。此外，还应该考虑到残障用户的需求，如视力障碍用户可以通过屏幕阅读器访问网页，听力障碍用户可以通过字幕或手势操作来使用网页。为了增加可访问性，可以采取一些技术手段，如使用语义化的HTML标签、提供合适的alt属性来描述图像等。通过提供易用性和可访问性，可以使更多的用户受益于自适应网站的建设。

综上所述，自适应网站建设的规范要求包括响应式设计、快速加载速度和易用性和可访问性。通过满足这些规范要求，可以建设出适应不同设备并提供良好用户体验的网站。对于网站开发者来说，熟悉和遵守这些规范要求是十分重要的。