SEO（Search Engine Optimization）是指对网站进行优化以提升其在搜索引擎结果页中的排名的一系列技术活动。而SEO过度优化则是指过分强调优化而忽视了网站内容质量和用户体验的情况。对于SEO过度优化，我们应该采取以下正确对待的方法和措施。

首先，我们要明确SEO的本质是为了提供更好的用户体验。搜索引擎的目标是为用户提供高质量的、相关的搜索结果，而不是为了满足网站的优化需求。因此，在优化网站时，我们应该从用户的角度出发，关注网站内容的质量和独特性，提供有价值的信息和服务。过度优化往往会导致内容质量的下降，甚至影响到用户的体验，这是我们应该避免的。

其次，要注意避免关键词堆砌和不自然的链接建设。关键词是搜索引擎判断网页主题和内容的重要依据，但过度堆砌关键词会使网页的内容不自然，影响用户阅读体验。我们应该注重关键词的适度分布和自然融入文章中，使内容更加流畅易读。

同时，链接建设是SEO的核心工作之一，但如果不自然地堆砌大量的外部链接和内部链接，会给用户造成打扰，降低网站的可靠性和信任度。我们应该通过内容的价值和质量来吸引链接，并注重外部链接和内部链接的合理分布和有机融入。

另外，我们应该避免使用包含垃圾信息和低质量内容的镜像网站、门户网站、垃圾链接等手段。这些方式不仅会被搜索引擎视为违规行为，影响网站的信任度和排名，还会对用户体验造成负面影响。因此，我们应该专注于提供有价值的内容和服务，以获得长期稳定的排名。

此外，网站的加载速度也是一个重要的因素。搜索引擎会考虑网站的加载速度作为评判网站质量的标准之一。如果网站过度优化导致加载速度变慢，会影响用户体验和搜索引擎对网站的评价。我们应该尽量减少网页的加载时间，提高网站的性能和用户体验。

最后，我们要注意遵守搜索引擎的准则和规定。搜索引擎会定期更新算法和优化标准，以提供更好的搜索结果。过度优化往往是违反搜索引擎准则的表现，可能会导致网站的惩罚和降低排名。因此，我们应该不断关注搜索引擎的动态，并根据其指导方针进行合理的优化。

综上所述，正确对待SEO过度优化的方法是从用户体验出发，注重网站内容的质量和独特性，避免关键词堆砌和不自然的链接建设，不使用垃圾信息和低质量内容的手段，关注网站的加载速度和规避违规行为，并遵守搜索引擎的准则和规定。只有在提供高质量内容和服务的基础上进行合理的优化，才能达到长期稳定的排名和良好的用户体验。